小千的玩樂記事

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10月已經沒力氣了，沒往下減不說，還倒肥了1公斤…
運動也停了、瑜珈也翹課翹的一塌胡塗，連抬腿按摩都省了…真不知道自己怎麼了…
不過想想決定讓自己喘口氣，減肥記錄先寫到10月(雖然慘不忍睹)，接下來先休息一個冬天，
接下來再努力加油!  不過也不會讓自己太沉淪啦! 畢竟再回去以前的體重就太辜負自己的努力了，

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chiegi 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(633)

踏步機被我踩壞了 > <     對於努力減肥這件事也開始累了....
 
 

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chiegi 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(201)

6、7月的時候雖然成績不是很好，但還算是很認真在減~
 
 
 

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chiegi 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(110)

這二年拿到喜餅的機會很高，當然也吃得很開心，
但是在減肥啊，熱量很高哩~ 不敢吃太多~
不過喜餅的熱量不好查~  也不知道吃進去肚子裡多少熱量~
剛好這次拿到的郭元益喜餅外盒上有詳細標示，

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chiegi 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣(26,626)

2009.6.24
這兩天都在吃生菜，看! 這鏟苜蓿芽看起來多可口!!!!  來來來  嘴巴張開  啊~
 
這次的生菜便當比上次作的好吃多了，沒有不好吃想吐的感覺，只有吃太飽吃不下的感覺，所以配菜的選擇也是很重要滴~

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chiegi 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(772)

2009.6.14
這篇想好久了! 一直沒打出來，趁現在有空來打一下吧!
我用這三個方法只實行1個月，腳踝、小腿肚就各-2cm喔，
有想要瘦小腿的人可以參考看看!

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每天吃什麼，我都記下來囉!  請參考後再慢慢調整適合自己的減肥飲食囉~
 
 

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每天吃什麼，我都記下來囉!  請參考後再慢慢調整適合自己的減肥飲食囉~
 
 
 

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chiegi 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(68)

2009.6.7
既然瘦了，就不能吝嗇，要把我的方法分享給大家知道~
不過，我的作法很簡單，就是「記錄所有吃進肚子裡東西」，以達到傳說中的「少吃、多動」。
 

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chiegi 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣(170)