2009.6.24
這兩天都在吃生菜，看! 這鏟苜蓿芽看起來多可口!!!! 來來來 嘴巴張開 啊~
這次的生菜便當比上次作的好吃多了，沒有不好吃想吐的感覺，只有吃太飽吃不下的感覺，所以配菜的選擇也是很重要滴~
這兩天吃的course都是一樣的~ 超級健康的啦!! 明天開始先恢復正常，一直吃生的也不好~
| 6/23 | (二) | 6/24 | (三) |
| 雞肉捲半份 | 405 | 雞肉捲半份 | 405 |
| 菊花普洱茶 | 1 | 自製生菜沙拉1盤 | |
| 自製生菜沙拉1盤 | (蘿蔓心生菜) | 50 | |
| (蘿蔓心生菜) | 50 | (苜蓿芽) | 10 |
| (苜蓿芽) | 10 | (罐頭雞肉) | 60 |
| (罐頭雞肉) | 60 | (玉米) | 30 |
| (玉米) | 30 | (日式柚子醬汁) | 40 |
| (日式柚子醬汁) | 40 | 日式飯團-柴魚 | 270 |
| 日式飯團-牛蒡 | 240 | 無糖綠700cc | 0 |
| 無糖綠700cc | 0 | 豬肉薄片乾 | 50 |
| 自製生菜沙拉1盤(中) | 鳳梨酥1個 | 115 | |
| (蘿蔓心生菜) | 40 | 葡萄8個 | 40 |
| (苜蓿芽) | 10 | 自製生菜沙拉1盤(中) | |
| (罐頭雞肉) | 50 | (蘿蔓心生菜) | 40 |
| (玉米) | 30 | (苜蓿芽) | 10 |
| (日式柚子醬汁) | 40 | (罐頭雞肉) | 50 |
| 西式喜餅*1 | 54 | (玉米) | 30 |
| (日式柚子醬汁) | 40 | ||
| 西瓜兩片 | 30 | ||
| 奇異果半個 | 30 | ||
| ○ | 1060 | ○ | 1300 |
早餐就吃美味costco雞肉捲!! 不過一天只能吃半份啦! 吃一份熱量太高了~
早上利用化粧的時間，用烤箱烤個8~10分鐘就ok囉，然後包一包帶去公司吃，剛剛好地溫度哩~
午餐就是生菜便當+1個日式飯團囉~ 不能光吃菜，五穀類也要攝取均衡喔~~~
再配個大杯去冰無糖綠! 很殘念的，女生吃愈不冰愈好，男生則是相反囉! 下輩子當男生吃冰吃到飽!!哈什麼理論
內容物是costco買的蘿蔓心(下面綠色當飯的那個菜)+苜蓿芽+玉米罐+雞肉罐頭+工研的日式柚子沙拉醬
飯團的阿姨每次去都看她快忙不過來的樣子，她的生意愈來愈好囉~~~
作生意要地點好，不過口味也是很重要滴，看吧 料好實在~
當然囉價格也是一分錢一分貨囉， 比小7的好吃多了 又是現作的!
蜜汁柴魚口味 30-
下午的點心水果就省略不說明了，總之今天還有co-da讓我吃點零食，ok的啦!
晚餐6:00前就開動囉! 又是生菜一盤!! 而且是同樣口味喔! 哈哈
不過，真的很好吃! 蘿蔓心(生菜)比一般超市賣的美生菜好吃多了!
而且這次的生菜便當有加罐頭雞肉(有調味)，所以吃起來不會那麼單調，畢竟不是牛，還是要來點有味道的…
原料長得像這樣：
costco苜蓿芽 1大盒 39-
costco蘿蔓心生菜 1大包6株 199- 聽說家樂福也有賣蘿蔓心
costco雞肉罐頭 2罐 173- (6罐1包裝 跟人家分) 吃起來超像海底雞的，不方便買的話可用水煮鮪魚代替
costco玉米罐頭 8罐 299-
這罐沙拉醬就放公司冰箱，要用再拿出來倒，多少錢忘了應該不超過100-
我現在居然吃那麼多青菜耶…小時候一點綠色的東西都不吃的說…只吃炸肉排…(汗
嘛咪，對不起喔，小時候讓妳擔心了! 但是我現在連苦瓜、青椒、茄子...什麼青菜通通都吃囉!
